Morgonvikt: 129,6kg
Kvällsvikt: 130,8kg
Motion: 30 minuter promenad
Kcal: 1593 kcal

Frukost:
1 lingongrova
1 msk leverpastej
10g ruccola
2 dl minimjölk

Lunch:
108g rostbiff
33cl cola light
140g brieost

Middag:
100g dinkelpasta
5 dl champinjonsoppa
20g ruccola

Kvällsfika:
2 dl minimjölk
1 lingongrova
1 msk leverpastej
1 äpple

Startvikt: 132kg
Nuvarande vikt: 129,6kg
Minskning: -2,4kg

Morgonvikt: 129,6kg
Kvällsvikt: 131kg
Motion: 1 timmes promenad
Kcal: 1785 kcal

Frukost:
1 äpple, 1 kokt ägg

Lunch:
100g kycklingkorv
1 msk matolja
100g pasta
2 klyftor vitlök
1,25dl grädde 15%

Middag:
1 falafelrulle med fetaost
33 cl loka päron

Kvällsfika:
150g minimorötter

Morgonvikt: 130,2kg
Kvällsvikt: 130,8kg
Motion: 15 minuter promenad
Kcal: 1739 kcal

Frukost:
2 kokta ägg
1 rött äpple

Lunch:
1,25dl grädde 15%
150g kycklingkorv
1 klyfta vitlök
1 msk matolja
100g pasta
1 morot

Middag:
50g pasta
100g kycklingkorv
100g minimajs
2 dl krossade tomater

Kvällsfika:
1 morot

• v. 43 – 2008-10-20 — 132kg — Start
• v. 45 — 2008-11-03 — 130kg — Delmål 1
• v. 50 — 2008-12-08 — 125kg — Delmål 2
• v. 01– 2009-12-29 — 122kg — Mål