Morgonvikt: 129,6kg
Kvällsvikt: 130,8kg
Motion: 30 minuter promenad
Kcal: 1593 kcal
Frukost:
1 lingongrova
1 msk leverpastej
10g ruccola
2 dl minimjölk
Lunch:
108g rostbiff
33cl cola light
140g brieost
Middag:
100g dinkelpasta
5 dl champinjonsoppa
20g ruccola
Kvällsfika:
2 dl minimjölk
1 lingongrova
1 msk leverpastej
1 äpple
